صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و حیرت‌آور است. در این شاخه، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه استراتژی صعود و نکات شرایط . اولا، بررسی وضعیت بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسیار لاز�